Чаша внимания, моё маленькое открытие из регулярной практики Цигун.

0

Автор Вадик Шелкопряд | Рубрики Цигун и Ушу | Опубликовано 04-10-2015

Метки: , , ,

Чаша внимания – это моё маленькой открытие из регулярной практики Цигун. Изо дня в день приводя в движение колесницу телесных переживаний, начинаешь отмечать мельчайшие детали того, как проявляет себя ум и сознание в потоке перемен.

В чём же состоит это маленькое открытие?

Многозадачная обыденность бросает нам каждый день особенные вызовы и не редко мы испытываем удары судьбы, которые непременно влекут за собой отвлечение от самих себя и утрату тонкости восприятия, или своего рода разбалансировку. Мы будто расплескиваем эссенцию внимания в разные стороны во время столкновений! При этом хранилищем внимания является не что иное, как пустотность ума.

Образ чаши лучше всего подходит для того, чтобы выразить данный аспект практики без усложнений. Пустой ум – это пустая чаша, а внимание – это вода или своего рода эссенция восприятия, которая заполняет собой чашу.

Итак, мы опустошаем свой ум и мягко заполняем его вниманием.

Как же это происходит в ходе практики Цигун?

поехать в Шаолинь

В нашей традиционной семейной школе дается достаточно много статических форм, а также особенное внимание уделяется «установлению твердости духа через взгляд».

Внешне, кажется, что ничего особенного не происходит… Какие-то плавные движения рук, стойки на полусогнутых ногах и взгляд в одну точку. Внутри же происходит большая работа! В течение одного часа ты буквально вкручиваешься своими корнями в Землю, а взгляд становится твёрдым, как скала. В статике обретаешь пустотность ума, следуя за плавными движениями в границах установленных форм, наполняешь его внимательностью.

После занятий, когда чувствуешь себя тихо и умиротворенно, практика получает продолжение в том, чтобы удерживать чашу внимания и стараться сохранить в ней хотя бы капельку осознанности до следующей тренировки.

Благодаря занятиям Цигун я получаю две ценности: спокойный ум и здоровый позвоночник, чем и хочу поделиться в своих писаниях, без претензии на уникальность и первооткрытия!

Всем добрых превращений…

Читайте также, Рассказ о том, как я целый месяц скручивал корни в Шао Линь…